Pewność siebie to kluczowa cecha, która wpływa na nasze życie zarówno zawodowe, jak i osobiste. Często zadajemy sobie pytanie, jak zbudować pewność siebie i jak pracować nad nią w relacjach międzyludzkich. W dzisiejszym artykule omówię różne aspekty pewności siebie oraz podpowiem praktyczne sposoby, które pomogą ją wzmocnić.

Model odporności psychicznej MTQ 48

Zanim zagłębimy się w temat pewności siebie, warto wspomnieć o modelu odporności psychicznej MTQ 48. Model ten skupia się na różnych obszarach odporności psychicznej, a pewność siebie jest jednym z nich. Kluczowym elementem tego modelu jest samoświadomość, czyli rozumienie swoich mocnych i słabych stron oraz pracowanie nad rozwijaniem mocnych stron.

Osoby o wysokiej pewności siebie są w pełni świadome siebie i znają swoje predyspozycje. Pracując w obszarach, w których są silne, budują swoją pewność siebie, natomiast w obszarach słabości, pozwalają sobie na akceptację i nie odczuwają presji.

Pewność siebie ma dwa obszary: wiara we własne umiejętności oraz pewność siebie w relacjach międzyludzkich.

Wiara we własne umiejętności

Wiara we własne umiejętności to kluczowy miernik, który określa, jak wartościowym i akceptującym samego siebie jesteśmy. Osoby o wysokiej wierze we własne możliwości potrafią skutecznie wykorzystać swoje umiejętności i wiedzę. Pracują nad swoim potencjałem i mają odwagę stawiać czoła trudnym zadaniom.

Z kolei osoby o niskiej wierze we własne możliwości mogą być świetnymi fachowcami, ale obniżają swoje osiągnięcia i mają trudności z wykorzystaniem swojego potencjału. Mogą odczuwać potrzebę ciągłego potwierdzania swojej wartości przez innych.

Zagrożenia związane z wysoką pewnością siebie

Choć wysoka pewność siebie może wydawać się korzystna, to może wiązać się z pewnymi zagrożeniami. Osoby o zbyt dużym poczuciu pewności siebie mogą brać na siebie zbyt wiele zadań i być nietolerancyjne wobec innych. Mogą być postrzegane jako aroganckie, dominujące lub niedostępne dla krytyki. Ponadto, nadmierna pewność siebie może sprawić, że nie dostrzegają swoich błędów.

Pewność siebie w relacjach interpersonalnych

Drugim obszarem pewności siebie jest nasza postawa i zachowanie w relacjach z innymi ludźmi. Odporność psychiczna w tym obszarze opisuje, jak radzimy sobie w interakcjach, jak pilnujemy swoich granic i jak wyrażamy swoje zdanie.

Osoby o wysokiej pewności siebie w relacjach z innymi potrafią wyrażać swoje zdanie, aktywnie uczestniczyć w dyskusjach i budować relacje. Potrafią również przyjąć krytykę i skutecznie stawiać granice.

Natomiast osoby o niskiej pewności siebie w tym obszarze unikają interakcji, nie wyrażają swojego zdania publicznie i pozwalają innym dominować. Mają trudności z wyrażaniem swoich potrzeb i unikają konfrontacji.

Rozwój pewności siebie

Jeśli chcesz wzmocnić swoją pewność siebie, niezależnie od tego, w jakim obszarze odporności psychicznej się znajdujesz, warto podjąć pewne kroki.

Dla osób o wysokiej odporności psychicznej w obszarze pewności siebie wiarę we własne umiejętności:

1. Prowadź statystyki swoich osiągnięć, aby mieć naoczne dowody swojej skuteczności.
2. Pytaj bliskich, jak cię postrzegają, czy nie wydajesz się arogancki lub dominujący.
3. Bądź otwarty na krytykę i szukaj możliwości rozwoju.

Dla osób o niskiej odporności psychicznej w obszarze pewności siebie w relacjach interpersonalnych:

1. Zbuduj swoją pewność siebie krok po kroku, stawiając sobie małe wyzwania w kontaktach z innymi.
2. Staraj się wyrażać swoje zdanie publicznie, zaczynając od prostych komentarzy.
3. Ćwicz zadawanie pytań, gdy czegoś nie rozumiesz, bez obawy o to, co pomyślą inni.

Podsumowanie

Pewność siebie jest kluczowym elementem odporności psychicznej, wpływającym na nasze działania i relacje z innymi ludźmi. Budowanie pewności siebie wymaga pracy nad samoświadomością, rozwijaniem swoich umiejętności i odwagą stawiania czoła wyzwaniom. Jednak warto pamiętać, że nadmierna pewność siebie może prowadzić do negatywnych konsekwencji. Dlatego ważne jest, aby zachować zdrową równowagę i elastyczność w budowaniu pewności siebie.

Dodatkowo – warto inwestować w rozwijanie swojej pewności siebie, ponieważ wpływa to na jakość naszego życia, zarówno zawodowego, jak i osobistego.